Gelenkschmerzen und Entzündungen können lähmend sein und Ihre täglichen Aktivitäten und Ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es ein natürliches Heilmittel, das Sie vielleicht in Ihrer Küche haben: Avocadokernpulver. Avocadokerne sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften und können Gelenkschmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. So können Sie Avocadokernpulver zur Linderung verwenden.
Vorteile von Avocadokernpulver
Avocadokerne enthalten nützliche Verbindungen wie Antioxidantien, Polyphenole und Flavonoide, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese Verbindungen können helfen, die Entzündungen und den oxidativen Stress zu reduzieren, die zu Gelenkschmerzen beitragen.
So bereiten Sie Avocadokernpulver zu
1. Avocadokerne sammeln
Sammeln Sie die Kerne aus reifen Avocados. Waschen Sie sie gründlich, um das restliche Avocadofleisch zu entfernen.
2. Trocknen Sie die Kerne
Lassen Sie die Kerne einige Tage an einem warmen, trockenen Ort trocknen. Alternativ können Sie sie einige Stunden lang in einen Ofen bei niedrigster Temperatur (ca. 150 °F oder 65 °C) legen. Die Samen sollten vollkommen trocken und hart sein.
3. Die Samen reiben
Nach dem Trocknen die Samen mit einer Käsereibe oder einer Küchenmaschine reiben. Dieser Vorgang kann etwas schwierig sein, seien Sie also vorsichtig.
4. Zu Pulver verarbeiten
Nach dem Reiben die Stücke in einen Hochgeschwindigkeitsmixer oder eine Kaffeemühle geben. Vermischen, bis ein feines Pulver entsteht. Das Pulver in einem luftdichten Behälter aufbewahren, vorzugsweise an einem kühlen, dunklen Ort.
Avocadokernpulver gegen Gelenkschmerzen und Entzündungen verwenden
1. Avocadokerntee
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Avocadokernpulver zu sich zu nehmen, ist, Tee zuzubereiten.
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