Zwei Orangenschalen
5 Zehen, ganz
Eine Tasse (ca. 250 Milliliter) Wasser
Methode:
Waschen Sie zunächst die Orangenschalen gründlich, um Schmutz und Pestizide zu entfernen. Tupfen Sie sie vorsichtig trocken.
Das Wasser sollte in einem kleinen Topf zum Kochen gebracht werden.
Sobald das Wasser kocht, fügen Sie vorsichtig die geschälten Orangen und Nelken hinzu und reduzieren Sie dann die Hitze, bis es köchelt.
Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten lang vorsichtig ziehen, um alle Aromen und Vorteile zu entfalten.
Wenn der Aufguss die von Ihnen gewählte Stärke erreicht hat, gießen Sie ihn in eine Tasse und werfen Sie die Nelken und Schalen weg.
Eine Fülle von Vorteilen
Dieser Aufguss ist nicht nur köstlich, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile, darunter:
Die hohe Vitamin-C-Konzentration in Orangenschalen fördert die immunologische Funktion
Aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien schützen Orangenschalen und Nelken vor Zellschäden und oxidativem Stress.
Aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften ist es eine ausgezeichnete Wahl zur Behandlung von Infektionen und zur Linderung von Entzündungen.
Gewürznelken haben Vorteile für die Verdauung, unter anderem lindern sie Verdauungsbeschwerden und beschleunigen die Verdauung.
Maßgeschneiderte Infusion für Sie
Obwohl das Grundrezept viele Vorteile bietet, gibt es viel Raum für eine Personalisierung, um gesundheitlichen Anforderungen und Vorlieben gerecht zu werden:
Für eine zusätzliche wärmende Wirkung fügen Sie eine Zimtstange oder einige frische Ingwerscheiben hinzu.
Um die köstliche Komplexität noch weiter zu steigern, fügen Sie ein Stück Apfel oder ein paar Scheiben Zitrone hinzu.
Verwenden Sie einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup, um den Kaffee auf natürliche Weise zu süßen, oder entscheiden Sie sich für eine Zuckeralternative, wenn Sie auf Ihre Kalorienaufnahme achten.
Diese uralte Mischung bringt uns nicht nur mit dem Wissen unserer Großmütter in Berührung, sondern bietet auch eine einfache und effiziente Methode, unsere natürliche Gesundheit täglich zu verbessern.
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