Die Mischung in einen luftdichten Behälter füllen und im Kühlschrank aufbewahren, damit sie frisch bleibt.
Anwendung:
Dosierung: Nehmen Sie vor dem Schlafengehen einen Esslöffel der Samen-Honig-Mischung ein. Trinken Sie anschließend ein volles Glas Wasser, um den Durchgang der Samen durch das Verdauungssystem zu erleichtern und die Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen, die für eine gesunde Darmreinigung entscheidend ist.
Dauer: Verwenden Sie diese Reinigung eine Woche lang täglich, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben, da ein übermäßiger Ballaststoffkonsum zu Verdauungsbeschwerden führen kann.
Wichtige Hinweise:
Beratung: Wie bei jeder Ernährungsumstellung, die sich auf die Gesundheit auswirken soll, ist es ratsam, vor Beginn einer neuen Reinigung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an Vorerkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen.
Flüssigkeitszufuhr: Achten Sie darauf, während dieser Reinigung den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, damit Ballaststoffe den Darm effektiv reinigen können.
Mäßigung: Obwohl sie vorteilhaft ist, sollte eine übermäßige Aufnahme von Samen, insbesondere in gemahlener Form, überwacht werden, da sie kalorienreich sind und aufgrund ihres Phytinsäuregehalts die Mineralstoffaufnahme beeinträchtigen können.
Diese einfache, selbstgemachte Darmreinigung ist eine natürliche Methode, um die Verdauung und Entgiftung zu unterstützen, ohne dass aggressive chemische Abführmittel erforderlich sind. Die Kombination aus Samen ist eine reichhaltige Ballaststoffquelle, während Honig eine süße Note verleiht und mit seinen beruhigenden Eigenschaften ein angenehmes Ritual vor dem Schlafengehen darstellt.
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