Orange: Vollgepackt mit Vitamin C stärken Orangen das Immunsystem und helfen, Giftstoffe auszuscheiden.
Zitrone: Zitronensaft ist für seine entgiftenden Eigenschaften bekannt, fördert die Verdauung und unterstützt die Gesundheit der Leber.
Ingwer: Hat eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Vorbereitung
1. Zutaten waschen und vorbereiten:
Beginnen Sie damit, alle Obst- und Gemüsesorten gründlich zu waschen. Rote Bete, Orange und Zitrone schälen. Bei Äpfeln und Karotten aus biologischem Anbau können Sie die Schale belassen; andernfalls schälen Sie sie.
2. Zutaten hacken:
Schneiden Sie Äpfel, Karotten, Rote Bete, Orange und Zitrone in kleine Stücke, die in Ihren Entsafter passen. Den Ingwer schälen und hacken.
3. Entsaften Sie die Zutaten:
Geben Sie alle vorbereiteten Zutaten in Ihren Entsafter. Wenn Sie Spinat oder Grünkohl verwenden, fügen Sie diese jetzt hinzu. Alles zusammen auspressen, bis eine glatte Masse entsteht.
4. Wasser hinzufügen:
Gießen Sie den Saft in einen großen Krug und fügen Sie 1 Tasse Wasser hinzu. Zum Kombinieren gut vermischen. Die Zugabe von Wasser hilft, den Saft zu verdünnen, was das Trinken erleichtert und die Flüssigkeitszufuhr unterstützt.
5. Servieren und genießen:
Gießen Sie den Saft in ein Glas und genießen Sie ihn frisch. Für eine zusätzliche Note können Sie Eiswürfel oder einen Zweig Minze hinzufügen.
Vorteile
Dieser reine Fruchtsaft ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, die dabei helfen:
Stärkung der Immunität: Der hohe Vitamin-C-Gehalt der Orangen und Zitronen stärkt Ihr Immunsystem.
Entgiften Sie die Leber: Rote Beete und Zitronen unterstützen die Entgiftungsprozesse der Leber und helfen dabei, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.
Verbessern Sie die Verdauung: Äpfel, Karotten und Ingwer fördern eine gesunde Verdauung und helfen, den Darm zu reinigen.
Verbessern Sie die Durchblutung: Rote Bete verbessert die Durchblutung und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Abschluss
Die Einbeziehung dieses natürlichen Immunbombensafts in Ihren Alltag ist eine köstliche und wirksame Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften und Ihr Immunsystem zu stärken. Mit seinen lebendigen Aromen und starken gesundheitlichen Vorteilen ist dieser reine Fruchtsaft eine fantastische Ergänzung zu Ihrem Wellness-Programm. Trinken Sie es regelmäßig, um sich revitalisiert zu fühlen und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Genießen!
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