Fördert gesunde Haut
Die in Ananasschale enthaltenen Antioxidantien und das Vitamin C können die Gesundheit der Haut unterstützen, indem sie die Kollagenproduktion fördern, die für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität und die Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung unerlässlich ist.
Hilft beim Abnehmen
Ananasschalen enthalten Ballaststoffe, die Ihnen helfen können, sich länger satt zu fühlen. Dies kann bei der Gewichtskontrolle helfen, indem es übermäßiges Essen eindämmt und ein gesundes Verdauungssystem fördert.
Verbessert die Knochengesundheit
Ananasschalen enthalten wichtige Mineralien wie Mangan, das für die Knochengesundheit entscheidend ist. Mangan hilft bei der Knochenbildung und verbessert die Knochendichte, wodurch das Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose verringert wird.
Reduziert Entzündungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bromelain sind nicht nur gut für Ihre Gelenke, sondern können auch Entzündungen im gesamten Körper reduzieren. Der regelmäßige Verzehr von Ananasschalenextrakt oder -getränken kann helfen, entzündungsbedingte Symptome zu lindern.
Fördert die Mundgesundheit
Der Vitamin-C-Gehalt in Ananasschalen unterstützt auch die Mundgesundheit, indem er das Zahnfleisch stärkt und Erkrankungen wie Zahnfleischerkrankungen vorbeugt. Es kann auch helfen, das Risiko von Plaquebildung zu verringern und die Zähne gesünder zu halten.
Entgiftet den Körper
Ananasschalen wirken als natürliches Entgiftungsmittel, indem sie die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper fördern. Sein hoher Wassergehalt hilft, Unreinheiten zu entfernen, während seine Antioxidantien bei der Entgiftung helfen und Sie erfrischt und voller Energie fühlen lassen.
So verwenden Sie Ananasschalen für maximale gesundheitliche Vorteile
Hier sind einige einfache, aber effektive Möglichkeiten, Ananasschalen in Ihre Ernährung einzubauen:
Ananasschalentee
Kochen Sie saubere Ananasschalen mit Wasser und Gewürzen Ihrer Wahl, wie Zimt oder Ingwer. Lassen Sie sie 20 bis 30 Minuten köcheln, seihen Sie sie ab und genießen Sie den Tee warm oder kalt.
Ananasschalenwasser (Aufguss)
Legen Sie die gewaschene Ananasschale in ein Glas Wasser und lassen Sie sie einige Stunden im Kühlschrank stehen. Sie können auch Minze oder Gurke für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Seihen Sie sie ab und genießen Sie ein erfrischendes, nährstoffreiches Wasser.
Tepache (fermentiertes Ananasgetränk)
Fermentieren Sie Ananasschalen mit Wasser, braunem Zucker und Gewürzen wie Zimt für 2 bis 3 Tage. Rühren Sie es täglich um, seihen Sie es dann ab und kühlen Sie das Getränk, um ein spritziges, probiotikareiches Getränk zu erhalten.
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