Heizen Sie den Ofen vor der Verwendung vor.
Heizen Sie Ihren Ofen vor der Verwendung auf 180 °C (350 °F) vor.
Bereiten Sie die Bananen vor.
Zerdrücken Sie die Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel, bis sie glatt sind.
Vermischen Sie die Zutaten.
Geben Sie Hafer, Preiselbeeren, Rosinen, Eier, Vanille, Salz, Zimt und Milch in die zerdrückten Bananen. Vermischen Sie alles gut.
Backen Sie alles im Ofen.
Geben Sie etwas Öl in Ihre bevorzugte Backform und gießen Sie die Mischung hinein. Backen Sie alles 35–40 Minuten im vorgeheizten Ofen oder bis die Oberfläche goldbraun und fest ist.
Servieren und genießen:
Vor dem Schneiden etwas abkühlen lassen. Sie können bei Bedarf mehr Zucker hinzufügen und mit zusätzlichen Preiselbeeren oder Bananenscheiben dekorieren.
Serviervorschläge:
Warm servieren und mit Honig oder Ahornsirup toppen.
Für zusätzliche Cremigkeit Joghurt darüber streuen.
Mit einer Tasse Tee oder Kaffee ein gemütliches Frühstück genießen.
Kochtipps:
Für zusätzliche Süße sehr reife Bananen verwenden.
Für zusätzliche Textur können Sie auch Nüsse oder Samen hinzufügen.
Ändern Sie den Süßegrad, indem Sie je nach Geschmack mehr oder weniger Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Vorteile für Ihre Gesundheit:
Bananen sind eine gute Kaliumquelle und natürlich süß.
Hafer ist reich an Ballaststoffen und gut für Ihr Herz.
Preiselbeeren und Rosinen liefern Antioxidantien und zusätzliche Nährstoffe.
Informationen zu Ihrer Ernährung:
Ich bin Vegetarier.
Keine Nüsse: Ja (wenn Sie keine Nüsse essen)
Keine Milchprodukte: Kann mit Milch aus Pflanzen zubereitet werden.
Lagerung: Dinge aufbewahren.
Bewahren Sie übrig gebliebene Lebensmittel maximal 3 Tage lang in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf. Vor dem Servieren aufwärmen.
Gründe, dieses Rezept zu genießen:
Gesund und lecker: Eine tolle Mischung aus Aromen und Konsistenzen.
Einfach zuzubereiten: Einfach und schnell zuzubereiten, ohne viel Aufwand.
Anpassbar: Personalisieren Sie es mit den Früchten und Nüssen, die Sie am liebsten mögen.
Abschließende Gedanken:
Dieses Haferflockengericht ist eine tolle Möglichkeit, eine gesunde und leckere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Dieses Gericht aus Bananen, Preiselbeeren und Rosinen wird sicherlich alle am Tisch glücklich machen. Egal, ob Sie es zum Frühstück, als Snack oder sogar als Dessert zubereiten, Sie werden es genießen, wie einfach es zuzubereiten und zu genießen ist!
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