Die gesundheitlichen Vorteile eines kohlenhydratarmen Frühstücks gehen über die reine Figur hinaus. Forscher haben herausgefunden, dass Sie toleranter werden, wenn Sie zu Beginn Ihres Tages mehr Protein und weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Ob Sie nun abnehmen, Ihre Ernährung verbessern oder Ihre Einstellung ändern möchten, jeden Morgen dasselbe Rührei zu essen, ist eine Qual. Sehen Sie sich diese sechs Alternativen an.
Frühstücks-Ei-Wrap
Wenn Sie Frühstücks-Burritos lieben, ist diese Variante eines traditionellen Rezepts die perfekte Lösung. Das Rezept finden Sie hier.
Frühstücksmuffins mit niedrigem Kohlenhydratgehalt
Diese Frühstücks-Ei-Muffins mit niedrigem Kohlenhydratgehalt eignen sich hervorragend für die Essensvorbereitung im Voraus. Ich verwende das folgende Rezept, um das Frühstück für die ganze Woche zuzubereiten. Ich bewahre die Muffins im Kühlschrank auf und wärme jeden Morgen zwei davon auf. Sie sind super einfach zuzubereiten und mit meinem Lieblingsgemüse gefüllt. Das vollständige Rezept finden Sie hier.
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