Sellerie und Gurke sind beides kalorienarme, nährstoffreiche Gemüsesorten, die sich hervorragend zur Entgiftung des Körpers und zur Förderung eines flachen Bauchs eignen. Dieser kraftvolle Saft ist voller Vitamine, Mineralien und feuchtigkeitsspendender Eigenschaften und unterstützt die Verdauung, spült Giftstoffe aus und hilft, Blähungen zu reduzieren. Der regelmäßige Verzehr dieses Sellerie-Gurken-Detox-Safts kann die Darmgesundheit verbessern und dabei helfen, auf natürliche Weise einen flacheren Bauch zu bekommen.
Zutaten:
4-5 Selleriestangen (gewaschen und gehackt)
1 mittelgroße Gurke (geschält und gehackt)
1 grüner Apfel (optional, für Süße und zusätzliche Nährstoffe)
1 Esslöffel Zitronensaft (für zusätzliche entgiftende Wirkung)
1 Teelöffel Ingwer (gerieben oder entsaftet, zur Unterstützung der Verdauung)
1 Tasse Wasser oder Kokoswasser (für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr)
Anleitung:
Schritt 1: Zutaten vorbereiten
Sellerie und Gurke waschen und in kleine Stücke schneiden. Wenn Sie einen grünen Apfel verwenden, schneiden Sie ihn in Stücke, nachdem Sie das Kerngehäuse entfernt haben.
Schritt 2: Zutaten mischen
Gehackten Sellerie, Gurke, grünen Apfel (falls verwendet) und Ingwer in einen Mixer geben.
Wasser oder Kokoswasser hinzufügen, um die Zutaten glatt zu mischen.
Schritt 3: Mixen, bis eine glatte Masse entsteht
Mixen Sie die Mischung bei hoher Geschwindigkeit, bis sie eine glatte Konsistenz erreicht.
Schritt 4: Abseihen (optional)
Für einen glatteren Saft können Sie die gemixte Mischung durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch abseihen, um das Fruchtfleisch zu entfernen. Wenn Sie einen ballaststoffreichen Saft bevorzugen, können Sie diesen Schritt überspringen.
Schritt 5: Zitronensaft hinzufügen
Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu, um einen erfrischenden Geschmack hinzuzufügen und die entgiftenden Eigenschaften des Safts zu verstärken.
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