Es ist wichtig, Ihr Immunsystem stark zu halten, insbesondere wenn die Jahreszeiten wechseln. Glücklicherweise können Sie direkt zu Hause eine köstliche, natürliche Mischung zur Stärkung des Immunsystems zubereiten. Dieses Rezept vereint die Kraft von Trockenfrüchten, Nüssen, Honig und Zitrone, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, um gesund zu bleiben. Sehen wir uns an, wie man diesen einfachen und leckeren Immunverstärker herstellt und wie man ihn verwendet.
Zutaten für eine immunstärkende Mischung
50 g (1/4 Tasse) Rosinen
50 g (8-9 kleine) Pflaumen oder Datteln
30 g (2 Esslöffel + 1 Teelöffel) Mandeln
50 g getrocknete Aprikosen
Optional: 20 g (2 Esslöffel) Pinienkerne
50 g (1/4 Tasse) Walnusskerne
70 g Blütenhonig
2 Esslöffel Zitronensaft
Schale einer großen Bio-Zitrone
So stellen Sie die immunstärkende Mischung her
Schritt für Schritt Anweisungen:
Bereiten Sie die Zutaten vor: Sammeln Sie alle Trockenfrüchte und Nüsse. Wenn Ihre Pflaumen oder Datteln groß sind, schneiden Sie sie zum leichteren Mischen in kleinere Stücke.
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