Vegane Zucchini-Tater Tots sind ein gesundes Rezept, das ohne Eier zubereitet wird. Wir haben leicht erhältliche und vegane Zutaten verwendet. Sie können Tater mit Zucchini, Kartoffeln und anderen Gewürzen zubereiten. Es ist ein gluten- und milchfreies veganes Rezept. Einfach zuzubereitende Mittag- und Abendmahlzeiten. Diese veganen Tater Tots werden ohne Öl gebacken. Sie enthalten wenig Fett und Kalorien. Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden ihren Geschmack lieben. Sie brauchen nur 6 Zutaten und schon sind die leckeren Zucchini-Tater Tots fertig.
Vegane Zucchini-Tater Tots
Ausrüstung
Rührschüsseln 2
Reibe
Backblech
Schäler
Zutaten
6 kleine Kartoffeln, geschält
1 große Zucchini, gerieben
1/4 TL getrockneter Oregano
1 TL Paprikapulver
1 TL Knoblauchpulver. Sie können eine frische Knoblauchzehe nehmen und hacken.
1 Teelöffel Salz oder je nach Geschmack hinzufügen
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1-2 Esslöffel Olivenöl. Zum Einfetten des Backblechs verwenden.
Anleitung
Bereiten Sie köstliche vegane Zucchini-Tater Tots nach den folgenden Anweisungen zu.
Schließen Sie den Ofen an und stellen Sie die Temperatur auf 220 °C (425 °F) ein.
Zum Backen ein Backblech mit einem Backblech oder Backpapier auslegen und mit Olivenöl besprühen.
Das Backblech beiseite legen.
In der Zwischenzeit Wasser in einen großen Topf geben und bei mittlerer Hitze kochen.
Geschälte Kartoffeln in kochendes Wasser geben.
Kartoffeln 20-30 Minuten kochen oder bis sie weich sind.
Sobald die Kartoffeln kochen, 10 Minuten bei Raumtemperatur abkühlen lassen.
Als nächstes reiben Sie die gekochten Kartoffeln mit einer Reibe.
Geben Sie die geriebenen Kartoffeln in eine Schüssel.
Rieben Sie nun die Zucchini mit Hilfe eines Schälers. Entfernen Sie überschüssiges Wasser mit dem Küchenpapier.
Geben Sie die zerkleinerten Zucchini zur geriebenen Kartoffelmischung hinzu.
Als nächstes fügen Sie getrockneten Oregano, Salz, Paprika, Knoblauchpulver und schwarzen Pfeffer zu dieser Mischung hinzu.
Vermischen Sie alle Zutaten, bis alle Gewürze gut vermischt sind.
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