Wer von uns hat seit seiner Kindheit nicht gelernt, nachts Milch zu trinken? Unsere fürsorglichen Eltern haben es aus einem bestimmten Grund getan: Milch enthält Tryptophan und Aminosäuren, die uns helfen, besser zu schlafen.
Zutaten:
1 Kunst. Milch mit mittlerem Fettgehalt
2 TL. Honig
1/4 TL. gemahlene Muskatnuss
Vorbereitung:
Erhitze die Milch.
Honig und Muskat hinzufügen.
Genießen!
Die würzige Kombination aus Milch mit Honig und Muskatnuss macht dieses Getränk äußerst schmackhaft. Honig fördert die Entspannung und sorgt für erholsamen Schlaf. Muskatnuss hat eine wärmende Wirkung, die Ihren Stoffwechsel ankurbelt, um im Schlaf Fett zu verbrennen.
Kirschsaft und Aloe Vera
Interessante Besetzung, nicht wahr? Studien haben gezeigt, dass Kirschsaft die Schlafdauer und -qualität deutlich verbessert. Wissenschaftler haben einen direkten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Kirschen und einem niedrigen Körperfettanteil, einschließlich Bauchfett, festgestellt.
Zutaten:
0,5 EL. Kirschsaft (ohne Zucker)
1 Kunst. l Aloe-Vera-Saft
1 Kunst. Wasser bei Raumtemperatur
Vorbereitung:
Kirschsaft und Aloe Vera vermischen.
Wasser hinzufügen.
Alles gut schütteln und trinken.
Aloe Vera ist ein weit verbreitetes traditionelles Heilmittel gegen Diabetes. Neueste Studien bestätigen, dass die Pflanze den Blutzuckerspiegel reguliert und zur Gewichtsreduktion beiträgt.
Kefir und Spirulina
Spirulina ist die einfachste einzellige blaugrüne Mikroalge. Seinen Namen erhielt es aufgrund seiner besonderen Form: Wenn man es unter dem Mikroskop betrachtet, erkennt man eine spiralförmige Spirale. Es ist seit langem bekannt, dass es sich um das nährstoffreichste Nahrungsergänzungsmittel der Welt handelt, denn es enthält fast alles, was der menschliche Körper braucht. Sie finden es in jeder Apotheke: in Tabletten- oder Pulverform.
Zutaten:
2 Kunst. l. Spirulina-Pulver
1 Kunst. Kefir
Vorbereitung:
Spirulina-Lösungen in einem Glas Kefir.
Gründlich vermischen und je nach Geschmack Gewürze oder Honig hinzufügen.
Spirulina – reinigt den Körper auf erstaunliche Weise, reduziert Entzündungen und stärkt die Immunität. Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen solchen Cocktail mit Kefir trinken, nimmt die Belastung der Leber nach einem großen Festessen ab. Bescheidene Grünalgen in Kombination mit Kefir korrigieren etwaige Nährstoffdefizite, unterstützen die Energie und einen gesunden Stoffwechsel.
Diese einfachen Rezepte zum Abnehmen von Bauchfett helfen Ihnen nicht nur dabei, in Ihre alten Jeans zu passen, sondern verbessern auch Ihre Gesundheit. Es sei daran erinnert, dass die richtige Ernährung und körperliche Betätigung nach wie vor die zuverlässigsten bewährten Methoden zum Abnehmen im Bereich des „Äquators“ des Körpers sind.
Aktuelle Studien haben lediglich bewiesen, dass Fettverbrennungscocktails nachts tatsächlich zur Gewichtsreduktion beitragen
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