Klarere Haut: Die hydratisierenden und entgiftenden Eigenschaften von Selleriesaft können zu einer klareren, lebendigeren Haut beitragen. Er ist außerdem reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, die Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren können – häufige Ursachen für Hautprobleme.
Stabilisierter Blutdruck: Selleriesaft enthält Phthalide, Verbindungen, die den Blutdruck senken können, indem sie die Blutgefäße entspannen. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, bemerken Sie möglicherweise einen leichten Rückgang Ihres Blutdrucks.
Weniger Entzündungen: Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien kann das regelmäßige Trinken von Selleriesaft Entzündungen im gesamten Körper lindern. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie an entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis oder Asthma leiden.
Zu berücksichtigende Dinge
Mäßigung und medizinischer Rat: Während Selleriesaft für die meisten Menschen im Allgemeinen unbedenklich ist, kann der Konsum in großen Mengen zu Ungleichgewichten oder Empfindlichkeiten führen. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, insbesondere gegen Blutdruck oder Schilddrüsenprobleme, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einer Selleriesaftkur beginnen.
Ausgewogene Ernährung: Selleriesaft sollte nicht als Mahlzeitenersatz betrachtet werden. Er ist kalorienarm und enthält nicht genügend Protein oder Fett. Achten Sie darauf, dass Sie sich den ganzen Tag über ausgewogen ernähren, um Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Bio vs. Nicht-Bio: Wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Sellerie, um die Belastung durch Pestizide zu minimieren. Sellerie wird häufig auf der „Dirty Dozen“-Liste der Obst- und Gemüsesorten mit hohen Pestizidrückständen aufgeführt.
Fazit
Das Trinken von Selleriesaft über 7 Tage kann verschiedene positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben, von einer verbesserten Verdauung und einem stabileren Energieniveau bis hin zu potenziellen Vorteilen für die Hautgesundheit und Entzündungen. Es ist jedoch wichtig, diese Praxis als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu betrachten und einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Ihre Gesundheitsbedürfnisse geeignet ist.
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