Guavenfrüchte und -blätter verhindern das Wachstum von Bakterien, die sich an Zähnen und Zahnfleisch festsetzen, und helfen, die Bildung und Ansammlung von Plaque und Zahnstein auf den Zähnen zu verhindern. Sie enthalten außerdem entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften.
Sie können zwei zarte Guavenblätter waschen, sie gut kauen, dann ausspucken und dann Ihren Mund gut ausspülen. Wiederholen Sie diese Methode täglich, um die Ansammlung von Zahnstein und Ablagerungen auf Zahnfleisch und Zähnen zu reduzieren.
21- Käse:
Hartkäse wie Schweizer Käse oder Cheddar-Käse hilft dem Körper bei der Produktion von alkalischem Speichel, einem wichtigen Bestandteil, der Bakterien bekämpft, die sich im Mund ansammeln und zur Bildung von Zahnstein und Plaque führen. Er bildet eine Schutzschicht Es umgibt die Zähne, verhindert die Ansammlung von Säuren und versorgt die Zähne mit Kalzium und Phosphat. Notwendig für die Zahngesundheit.
22- Ölziehen:
Dieser einfache Vorgang kann helfen, Plaqueablagerungen zu entfernen und weitere Plaqueablagerungen zu verhindern. Alles, was Sie brauchen, ist extra natives Kokosnussöl, denn es enthält entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Mundbakterien zu reduzieren. Ein Esslöffel Kokosnussöl. Lösen Sie es in Ihrem Mund auf Ca. 15 bis 20 Minuten. Achten Sie darauf, das Kokosöl nicht zu gurgeln oder zu schlucken. Anschließend ausspucken, den Mund mit Wasser ausspülen und anschließend wie gewohnt die Zähne putzen. Am besten integrieren Sie diese Methode in Ihre tägliche Morgenroutine , bevor Sie etwas essen, was Sie können. Ziehen Sie das Öl auch beim Duschen oder beim Kaffeetrinken auf. Wiederholen Sie diese Methode täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
23- Zitrone:
Zitrone enthält starke antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Plaque und Zahnstein aufzulösen und von den Zähnen zu entfernen. Zitrone hellt die Zähne auch auf natürliche Weise auf.
Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Zähne wie gewohnt zu putzen, dann Ihre Zahnbürste zu waschen und sie in Zitronensaft zu tauchen, den Zitronensaft auf Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne zu reiben, eine Minute lang einwirken zu lassen und dann Ihren Mund und Ihre Zähne mit Wasser auszuspülen.
Sie können diese Methode Tag für Tag wiederholen und werden den Unterschied innerhalb von zehn Tagen bemerken.
24- Trinken Sie große Mengen frisches Wasser:
Sie sollten täglich etwa acht Gläser reines Wasser trinken, da Wasser dabei hilft, Plaque, Zahnstein und Schmutz zu entfernen, bevor sie sich auf der Oberfläche des Zahnschmelzes und des Zahnfleisches ansammeln und festsetzen.
Tipps zur Vorbeugung der Bildung und Ansammlung von Zahnstein auf Zahnfleisch und Zähnen
Sie sollten regelmäßig zum Zahnarzt gehen, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch regelmäßig untersuchen zu lassen.
Die Verwendung von Zahnpasta hilft, Zahnstein zu bekämpfen.
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer Zahnbürste.
Verwenden Sie zum Reinigen Ihrer Zähne regelmäßig Zahnseide, da diese dabei hilft, Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.
Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Zahnbürste.
Essen Sie große Mengen Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind.
Vermeiden Sie das Rauchen.
Vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von stärkehaltigen Lebensmitteln und Zucker.
Trinken Sie nach jeder Mahlzeit viel Wasser, um eventuelle Speisereste auszuspülen.
Essen Sie nach jeder Mahlzeit Wassermelone oder Äpfel, um Ihre Zähne auf natürliche Weise zu reinigen.
Kaffee und Tee sollten Sie nicht übermäßig konsumieren.
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