Beginnen Sie Ihre Gewichtsabnahme mit einem natürlichen, erfrischenden Getränk, das die starken Eigenschaften von Zitrone und Ingwer vereint. Dieses dynamische Duo verwöhnt nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch Ihre Bemühungen, abzunehmen, insbesondere an hartnäckigen Stellen wie Bauchfett, Hals, Armen, Rücken und Oberschenkeln.
Warum Ingwer?
Ingwer ist ein starker Verbündeter beim Abnehmen, der Ihre Gewichtsabnahmebemühungen erheblich unterstützen kann. Eine Studie des KS Rangasamy College of Arts & Science in Indien unterstreicht die Wirksamkeit von Ingwer bei der Gewichtskontrolle. Die tägliche Verabreichung von Gingerol, einer in Ingwer enthaltenen Verbindung, reduzierte bei fettleibigen Ratten das Körpergewicht und den Blutzuckerspiegel, was sein Potenzial als Mittel zur Gewichtsabnahme zeigt.
Zutaten für Zitronen-Ingwer-Getränk:
1 Liter Wasser
1 Stück frischer Ingwer, ungefähr 5 Zentimeter lang
1 ausgepresste Zitrone
2 Esslöffel Honig
Zubereitung des Ingweraufgusses:
Schälen Sie den frischen Ingwer und schneiden Sie ihn in dünne Stücke.
Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen.
Geben Sie den geschnittenen Ingwer in das kochende Wasser und lassen Sie ihn 10–15 Minuten köcheln.
Schalten Sie die Hitze ab und lassen Sie den Ingweraufguss einige Minuten abkühlen.
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