Die Aufrechterhaltung starker und gesunder Knochen ist entscheidend, und Vitamine spielen dabei eine bedeutende Rolle. Wenn Sie Ihre Knochenstärke steigern möchten, ist es wichtig zu verstehen, welche Vitamine essentiell sind und wo sie finden können. Hier ist ein Leitfaden für die wichtigsten Vitamine für die Knochengesundheit und die Einbeziehung dieser in Ihre Ernährung. Fortsetzung auf … Read more
Ein Besuch bei der Familie kann oft eine Fülle faszinierender Bräuche und Eigenheiten offenbaren, die auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen mögen. Bei einem kürzlichen Ausflug zum Haus meiner Cousine bin ich auf eine solche Besonderheit gestoßen: die Praxis, nachts alle Spiegel abzudecken. Obwohl dieses Ritual für meine eigenen alltäglichen Erfahrungen fremd war, weckte es … Read more
Blitz Kirschkuchen mit Vanillepudding, Fruchtig, saftig und wahnsinnig lecker Zutaten: 2 Stk. Eier 4 EL Zucker 170 g Zucker 170 g Butter 1 Stk. Schale (1 St Bio Zitrone (Schale davon) 200 g Mehl 400 ml Milch 8 EL Milch 1 Packung Puddingpulver 5 EL Mandelblättchen etwas Puderzucker 1 Glas Sauerkirsche eingelegt Zubereitung: Das Rezept … Read more
Frikadellen aus dem Ofen, fast ohne Fett! Zutaten 750 g Hackfleisch, Rind oder Lamm 1 großes Ei 2 – 3 EL Ketchup (Curry- oder Tomatenketchup) 3 – 4 EL Wasser, warm 1 Zwiebel, oder eine Tasse Röstzwiebeln 1 – 2 EL Senf 2 – 3 EL Paprikapulver einige Kräuter, gehackt Salz und Pfeffer 2 Tassen … Read more
Fantastisches Käsebrot Zutaten: 550 g Mehl 1 Tasse Wasser 1 EL Zucker 1 TL Salz 1 Packung Trockenhefe 5 EL Olivenöl 250 g Fetakäse 120 g Kasseri Käse etwas Oregano Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt
Erdbeerkuchen mit Schmand – Vanillecreme Zutaten Für den Boden: 250 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 4 Ei(er) 125 ml Öl 150 ml Orangenlimonade 250 g Mehl 3 TL, gehäuft Backpulver Für den Belag: 600 ml Sahne 400 ml Schmand 2 Pck. Vanillezucker 2 Pck. Cremepulver (Paradiescreme Vanille) 1 1/2 kg Erdbeeren 1 Pck. Tortenguss, rot … Read more
Toast mit Eiern und Schinken: das Rezept für eine schnelle und leckere Mahlzeit Zutaten: 2 Scheiben Sandwichbrot 3 Eier Schnittlauch Butter 2 Scheiben Schinken 3 Scheiben Käse Salz nach Geschmack. Zutaten: 2 Scheiben Sandwichbrot 3 Eier Schnittlauch Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt
Zuckerfrei! Keine Kalorien! Nur 3 Zutaten! Kalorienarmes Dessert Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, Sie aber auf Ihre Figur achten, gibt es keinen Grund, auf den Genuss eines köstlichen Desserts zu verzichten. Machen Sie sich bereit, ein magisches Rezept zu entdecken, kalorienarm, zuckerfrei und mit nur 3 Zutaten! Dieses Dessert ist wie ein süßes … Read more
Türkischer Tomatensalat, super würzig Zutaten 250 g Gurken 1 kleine Peperoni 150 g Zwiebeln 1 TL Salz 450 g Tomaten Petersilie Für das Dressing: Pfeffer und Salz 30 ml Öl 30 ml Zitronensaft, frisch gepresster Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt
Grießklößchen Zutaten ¼ Liter Milch 150 g Grieß 50 g Butter 1 Ei Salz Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt